Kursnr.:	232-50080
Beginn:	Mi., 08.11.2023, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer:	1 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	14,00 €
Kursleitung:	Andreas Krämer
Status:

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Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen. Umweltreize, Hektik im Alltag, tägliche Informationsflut, aber auch Sorgen und Nöte lassen uns schlecht abschalten und nachts schlecht oder gar keine Ruhe finden. Schnell merken wir, wie wichtig guter Schlaf für unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und somit für unsere ganze Lebensqualität ist.
Im Vortrag wird erklärt, welche individuellen Faktoren Schlaf ausmachen und wie diese positiv beeinflusst werden können. Die Teilnehmenden erhalten einfache und schnell umsetzbare Tipps für einen besseren und damit gesünderen Schlaf. Darüber hinaus wird ein "Notfallplan" erläutert, um nachts besser Schlaf zu finden.

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