Online: AKTIV-Entspannung

Kursnummer:
222-52353W
Kursstatus:
Kurs frei - Anmeldung möglich
Beschreibung:

Verteidigen Sie ihre Gesundheit mit der AKTIV-Entspannung: Unser Körper ist ursprünglich dafür geschaffen, dass wir viele Stunden am Tag körperlich aktiv sind und uns variantenreich bewegen. Die moderne Lebensweise lässt dies heute meist nicht mehr zu, was häufig zu mehr und mehr Unbeweglichkeit und Verspannungen insbesondere des Nackens und des Rückens führt. Die meisten Menschen bewegen sich wegen derartiger (Ver-)Spannungszustände noch weniger und eingeschränkter, was die Symptome häufig verschlimmert.
Mit den Übungen der AKTIV-Entspannung ist es möglich, diesen negativen Kreislauf zu durchbrechen: die ausgleichende Wirkung der AKTIV-Entspannung ist, dass Verspannungen und Schmerzen, die durch langen Verzicht auf sportliche Betätigung, durch reduzierte Bewegungsmuster, schlechte Haltung und Fehlbelastungen entstehen, sehr schnell und effektiv gemindert werden können. Die Teilnehmenden unserer AKTIV-Entspannung werden erkennen, dass es sehr viel leichter als häufig angenommen ist, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und diese aktiv zu verteidigen.

Ankündigung:
Für diesen Online-Kurs verwenden wir die einfach zu bedienende Plattform "Zoom". Die Teilnahme ist über einen PC, Mac und auch über Tablets (ggf. auch über ein Smartphone möglich). Die Teilnehmenden können selbst entscheiden, ob sie bei diesem online Training sichtbar, bzw. hörbar sein wollen, indem sie jeweils die eigene Kamera oder das Mikrofon ein oder ausschalten. Die Verbindung über Zoom ist für die Teilnehmenden kostenfrei. Bitte in bequemer Kleidung teilnehmen und eine Matte sowie einen kleinen Ball (z.B. Tennisball) bereitlegen. Das Vorhandensein einer Faszienrolle wäre hilfreich.
Für diesen Online-Kurs verwenden wir die einfach zu bedienende Plattform "Zoom". Die Teilnahme ist über einen PC, Mac und auch über Tablets (ggf. auch über ein Smartphone möglich). Die Teilnehmenden können selbst entscheiden, ob sie bei diesem online Training sichtbar, bzw. hörbar sein wollen, indem sie jeweils die eigene Kamera oder das Mikrofon ein oder ausschalten. Die Verbindung über Zoom ist für die Teilnehmenden kostenfrei.
Zeitraum:
Di. 06.09.2022 - Di. 17.01.2023
Dauer:
17x
Uhrzeit:
19:30 - 20:30 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:
Kursort(e):
  • Online via zoom

Kosten:
84,00 € ermäßigbar