Online: Faszien-Fitness - die gekonnte Kombination der Faszienrolle mit dem Training der Faszien

Kursnummer:
222-52354W
Kursstatus:
Kurs frei - Anmeldung möglich
Beschreibung:

Besitzen Sie auch eine Faszienrolle, die Sie häufiger nutzen möchten oder haben Sie vor, sich ausführlicher mit der dem Training der Faszien zu beschäftigen? Dann sind Sie in meinem Workshop genau richtig: Ich zeige Ihnen die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten einer Faszienrolle und wie sie die Faszienrollmassage durch Übungen ergänzen können, die speziell die Faszien ansprechen. Mit diesem Programm können Sie selbst mit wenig Zeitaufwand später zu Hause für eine bessere Beweglichkeit, straffere Körperformen und verbesserte Koordination sorgen. Die erlernten Übungen lassen sich problemlos in bestehende Trainingsprogramme integrieren: Konsequent durchgeführt genügt es, die Faszien zweimal pro Woche jeweils 10-15 Minuten zu trainieren. Um das Bild abzurunden, erläutere ich den theoretischen Hintergrund zu den Faszien. Das Seminar klingt mit einer entspannenden Meditation aus.
Die Teilnahme setzt eine gewisse sportliche Basisfitness voraus. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie aus gesundheitlichen Gründen eine Faszienrollmassage durchführen dürfen, holen Sie bitte vor der Teilnahme medizinischen Rat ein.

Ankündigung:
Für diesen Online-Kurs verwenden wir die einfach zu bedienende Plattform "Zoom". Die Teilnahme ist über einen PC, Mac und auch über Tablets (ggf. auch über ein Smartphone möglich). Die Teilnehmenden können selbst entscheiden, ob sie bei diesem online Training sichtbar, bzw. hörbar sein wollen, indem sie jeweils die eigene Kamera oder das Mikrofon ein oder ausschalten. Die Verbindung über Zoom ist für die Teilnehmenden kostenfrei. Die Teilnahme setzt das Vorhandensein einer Faszienrolle und eines Balls in der Größe eines Tennisballs voraus.
Bitte lockere Sportbekleidung, etwas zu trinken und ein Handtuch bereitlegen.
Für diesen Online-Kurs verwenden wir die einfach zu bedienende Plattform "Zoom". Die Teilnahme ist über einen PC, Mac und auch über Tablets (ggf. auch über ein Smartphone möglich). Die Teilnehmenden können selbst entscheiden, ob sie bei diesem online Training sichtbar, bzw. hörbar sein wollen, indem sie jeweils die eigene Kamera oder das Mikrofon ein oder ausschalten. Die Verbindung über Zoom ist für die Teilnehmenden kostenfrei.
Termin:
Sa. 17.09.2022
Dauer:
1x
Uhrzeit:
10:00 - 13:00 Uhr
Dozent(en):
Kursort(e):
  • Online via zoom

Kosten:
19,00 € ermäßigbar