Fitness-Walking

Kursnummer:
222-56300
Kursstatus:
Kurs frei - Anmeldung möglich
Beschreibung:

Die Alternative in einer besonderen Zeit, ein Mix aus Ausdauer- und Balancetraining, kombiniert mit Muskelaufbau. Die stufenweise Öffnung der Anti-Corona-Maßnahmen beinhaltet große Schritte zurück in die Normalität, setzt jedoch sehr stark auf Eigenverantwortung! Du sehnst dich nach Bewegung und Abwechslung, möchtest aber nicht sofort wieder in einer geschlossenen Halle starten, dann ist "Fitness-Walking" genau das Richtige für dich. Fitness Walking ist ein Mix aus Ausdauertraining und Muskelaufbau auf gelenkschonende und gesunde Art. Auf einem ca 5 km langen Rundkurs werden in gemeinsamen Stopps unter Anleitung verschiedenste Muskelgruppen trainiert. Hier geht es um Lockerung der Schulter-Nackenmuskulatur, Anregung des Herz-Kreislaufsystems, aber auch Kräftigung der gesamten Muskulatur, um Beschwerden vorzubeugen.
Ausdauer, Kräftigung und Balance trainieren und dabei den positiven Effekt für die mentale Gesundheit und Entspannung durch die Bewegung in der Natur nutzen.

Zeitraum:
Di. 30.08.2022 - Di. 27.09.2022
Dauer:
5x
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:
Kursort(e):
  • Kaarst-Vorst, Parkplatz Georg-Büchner-Gymnasium
    Am Holbüttger Haus
    41564 Kaarst
Kosten:
40,00 € ermäßigbar