Online: Faszien-Fitness für den Sommer

Kursnummer:
211-56732W
Kursstatus:
Kurs frei - Anmeldung möglich
Beschreibung:

Die Faszien, die unseren Körper umspannen wie ein unsichtbares Netz, spielen eine große Rolle für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. In den letzten Jahren wurden verschiedene Übungen entwickelt, die speziell die Faszien ansprechen und so für eine bessere Beweglichkeit, straffere Köperformen und verbesserte Koordination sorgen. An den drei Kurstagen werden wir Übungen zum Training der Faszien kennenlernen und gemeinsam durchführen. Nebenbei wird auch der theoretische Hintergrund zu den Faszien anschaulich erläutert. Diese Übungen lassen sich später problemlos in bestehende Trainingsprogramme integrieren, denn konsequent durchgeführt, genügt es, zweimal pro Woche jeweils 10 - 15 Minuten die Faszien zu trainieren. Der Kurstag wird jeweils durch Entspannungsübungen abgerundet. Die Teilnahme setzt eine gewisse sportliche Basisfitness voraus.
Für diesen Online-Kurs verwenden wir die einfach zu bedienende Plattform "Zoom". Die Teilnahme ist über einen PC, Mac und auch über Tablets (ggf. auch über ein Smartphone möglich). Die Teilnehmenden können selbst entscheiden, ob sie bei diesem online Training sichtbar, bzw. hörbar sein wollen, indem sie jeweils die eigene Kamera oder das Mikrofon ein oder ausschalten. Die Verbindung über Zoom ist für die Teilnehmenden kostenfrei.

Ankündigung:
Bitte bequeme Kleidung tragen. Während des Trainings werden an manchen Tagen eine Matte/weicher Untergrund, ein kleiner Ball (z.B. Tennisball), eine Handtuch und ein stabiler Stuhl verwendet.
Zeitraum:
Di. 06.07.2021 - Di. 20.07.2021
Dauer:
3x
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:
Kursort(e):
  • Online via zoom

Kosten:
19,00 € ermäßigbar