Online: Wirbelsäulengymnastik - Damen u. Herren

Kursnummer:
222-55000W
Kursstatus:
Kurs frei - Anmeldung möglich
Ankündigung:
Lernen Sie, den eigenen Körper wahrzunehmen und das Körpergefühl zu verbessern. Ändern Sie das bisherige Bewegungsverhalten und lernen Sie sich "aufzurichten". Ein gestärkter Rücken motiviert auch die Psyche und steigert das Selbstvertrauen - insbesondere zu regelmäßiger Bewegung in Beruf, Alltag und Freizeit.
Gezielte und individuell abgestimmte Übungen kräftigen, dehnen und lockern die Muskulatur. Die Wirbelsäule wird gestärkt und entlastet. Die Beweglichkeit verbessert sich. Fehlbelastungen und Verspannungen können vermieden werden. Koordinations- und Entspannungsübungen runden das Bewegungsprogramm des zweistufigen Kursprogramms ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Liegeunterlage und bequeme Kleidung nutzen.
Für diesen Online-Kurs verwenden wir die einfach zu bedienende Plattform "Zoom". Die Teilnahme ist über einen PC, Mac und auch über Tablets (ggf. auch über ein Smartphone möglich). Die Teilnehmenden können selbst entscheiden, ob sie bei diesem online Training sichtbar, bzw. hörbar sein wollen, indem sie jeweils die eigene Kamera oder das Mikrofon ein oder ausschalten.
Zeitraum:
Mo. 05.09.2022 - Mo. 19.12.2022
Dauer:
14x
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:
Kursort(e):
  • Online via zoom

Kosten:
69,00 € ermäßigbar