Aqua Fit & Fun (Flachwasser)

Kursnummer:
222-58005
Kursstatus:
Kurs voll - Anmeldung auf Warteliste möglich
Beschreibung:

Es erwartet Sie ein power- und fitnessorientiertes Ganzkörpertraining im Wasser zur Steigerung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommen soll.
Aqua Fit & Fun ist Aquafitness mit Choreographien und Übungen mit und ohne Hilfsmittel/Geräte auch in Form von Zirkel- oder Intervalltraining, vorrangig im Flachwasser. Musik dient dabei als Taktgeber, ist Antreiber oder auch mal nur Begleitung. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen teils effektiver als an Land, da deutlich mehr Kraft benötigt wird. Gleichzeitig kompensiert der Auftrieb die Wirkung der Schwerkraft. Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet. Dadurch ist das Wasser gleichermaßen Trainingsgegner und Trainingspartner. In diesem Kurs kräftigen Sie Ihre Muskulatur und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Kurz: Viel mehr als nur Gymnastik im Wasser - rein ins Becken und los gehts!

Ankündigung:
Alle Kurse im Bereich der Wassergymnatik können nur vorbehaltlich der Öffnung der Kleinschwimmhalle und der Zuweisung über das Sportamt angeboten werden. Hallenfreigabe vorausgesetzt!
Zeitraum:
Do. 15.09.2022 - Do. 19.01.2023
Dauer:
12x
Uhrzeit:
20:15 - 21:15 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:
Kursort(e):
Kosten:
74,00 € ermäßigbar