Noch freie Plätze im Sommerferien-Sport-Programm

Auch in diesem Jahr hält die VHS Kaarst-Korschenbroich ein umfangreiches Programm „Gesund leben“ für interessierte Teilnehmer/-innen, die sich sportlich betätigen wollen, bereit.

Am Freitag, den 3.7. beginnen 2 Kursreihen, bei denen noch Plätze frei sind. Im Outdoor-Programm gibt es ab 18.00 Uhr einen Laufkurs, in dem der Weg zum entspannten und gesundheitsorientierten Laufen gezeigt wird. Bei individuell angepassten Laufeinheiten wird die Kondition von Woche zu Woche verbessert und Herz/Kreislauf gestärkt. Es hilft dem Körper reichlich Kalorien zu verbrennen und dem Geist beim Abbau von Alltagslasten. Das Ganze findet an der frischen Luft im Vorster Wald statt. Mit der Kursreihe Achtsamkeit starten Sie entspannt in den Sommer und lernen die unterschiedlichsten Entspannungstechniken und Achtsamkeitsmethoden kennen wie Yoga-Nidra, Phantasiereisen, atmungszentrierte Entspannungsübungen sowie Meditationen. Alles mit dem Ziel, die innere Ruhe zurückzufinden. Detaillierte Informationen gibt die Fachbereichsleiterin Elvira Schwerdtfeger. Anmeldung: VHS Kaarst-Korschenbroich, Am Schulzentrum 18, 41564 Kaarst, Tel. 02131-963945 oder www.vhs-kk.de