Yoga für Rücken, Schulter, Nacken

Kursnummer:
221-56714
Kursstatus:
Kurs frei - Anmeldung möglich
Beschreibung:

In Rücken und Schultern zeigen sich uns häufig sehr deutlich die Folgen ungesunder Haltungen im Alltag und/ oder von zu viel Stress. In dem Kurs wollen wir dort genau hinschauen: Welche Situationen und Belastungen be-lasten uns? Mit Körperübungen dehnen wir Muskeln und Faszien. Atemübungen fördern Leichtigkeit und Lösung. Gezielte Übungen für Wirbelsäule und Schultergelenk mobilisieren. Schließlich kräftigen wir die Muskulatur und schauen, wie uns die neuen Erfahrungen in unserem Alltag unterstützen können.
Interessierte mit gravierenden gesundheitlichen Problemen sollten vorab ihren Arzt fragen.

Ankündigung:
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Wasser.
Zeitraum:
Di. 28.06.2022 - Di. 12.07.2022
Dauer:
3x
Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:
Kursort(e):
Kosten:
27,00 € ermäßigbar