Yoga für die Gelenke

Kursnummer:
221-56716
Kursstatus:
Kurs frei - Anmeldung möglich
Beschreibung:

Gelenke wollen richtig bewegt werden, um möglichst lange gesund zu bleiben. Yoga bietet viele Möglichkeiten unseren Gelenken Gutes zu tun: Bewusstes und sanftes Dehnen der umgebenden Muskulatur und Faszien, gezielte Bewegung der Gelenke. Dabei richtet sich der Fokus immer auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten des Körpers. An drei Abenden wollen wir gezielt verschiedene Bereiche wie Hüfte, Wirbelsäule und Schultern mobilisieren, die zugehörigen Körperzonen dehnen und stärken. Wir lernen zudem die bewährten Yogahaltungen der Gelenkreihe (Pawanmuktasana) kennen.
Interessierte mit gravierenden gesundheitlichen Problemen sollten vorab ihren Arzt fragen.

Ankündigung:
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Wasser.
Zeitraum:
Mi. 29.06.2022 - Mi. 13.07.2022
Dauer:
3x
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:
Kursort(e):
Kosten:
27,00 € ermäßigbar