Kursnr.:	252-56740
Beginn:	Fr., 05.09.2025, 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer:	5 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	47,00 €
Kursleitung:	Isolde Hansel
Status:

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Schritt für Schritt und werde fit! NORDIC WALKING ist ein Ganzkörpertraining, das extrem schonend den gesamten Bewegungsapparat trainiert. Die aus Finnland stammende Ausdauer- und Gesundheitssportart ist eine ideale Trainingsmethode zur Gewichtsreduktion und zum Konditionsaufbau. NORDIC WALKING wurde als Sommertraining für Athleten aus den Bereichen Nordische Kombination, Langlauf und Biathlon entwickelt. NORDIC WALKING hat einen bis zu 46% höheren Energieumsatz als normales Walking ohne Stöcke mit gleicher Geschwindigkeit. Durch die zusätzliche Arm-Stockarbeit wird der gesamte Muskelapparat beansprucht. Die „sitzverarmte“ Oberkörper- und Armmuskulatur erhält also wirksame Trainingsreize. Selbst bei niedrigem Tempo steigert NORDIC WALKING die Kondition und stärkt das HerzKreislauf- und Immunsystem. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst. Da es sich um eine sehr schonende und gut zu regulierende körperliche Belastung handelt, findet NORDIC WALKING auch zunehmend Anwendung im Gesundheitssport, zur Prävention und zur Rehabilitation.
Jeder neue Weg beginnt mit dem ersten Schritt!

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Bitte mitbringen: witterungsbedingte Bekleidung, feste Schuhe.
Nordic Walking Stöcke können auf Anfrage zur Verfügung gestellt werden.

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