Kursdetails
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Osteoporose-Prophylaxe - starke Knochen durch Bewegung

Kursnr.: 242-55020
Beginn: Mi., 06.11.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer: 7 x Termindetails siehe unten
Gebühr: 41,00 €
Kursleitung: Nicole Möller
Status: Freie Plätze



Körperliche Aktivität, Bewegung und moderate Belastung sind bei bereits bestehende Osteoporose von großer Bedeutung. Für die Muskel- und Knochengesundheit ist eine Kombination aus Koordination und Gleichgewicht, Kräftigung und Beweglichkeit sinnvoll. In diesem Kurs werden alltagstaugliche Übungen vermittelt, die in einem ausgewogenen Verhältnis stehen und mit einer wohltuenden Entspannung am Ende der Stunde abschließen.
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse und Fähigkeiten erforderlich. Wenn bereits gesundheitliche Beeinträchtigungen bestehen, bitte vorab ärztlichen Rat einholen.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe oder rutschfeste Socken, Getränk und ein großes Handtuch, evtl. eine Decke für die Schluss-Entspannung. Eigene Matten können gerne mitgebracht werden.

Kaarst, vhs-Haus, Raum E15
Am Schulzentrum 18
41564 Kaarst


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
06.11.2024
Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum E15
Datum:
13.11.2024
Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum E15
Datum:
20.11.2024
Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum E15
Datum:
27.11.2024
Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum E15
Datum:
04.12.2024
Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum E15
Datum:
11.12.2024
Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum E15
Datum:
18.12.2024
Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum E15






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vhs Kaarst-Korschenbroich

Am Schulzentrum 18 | 41564 Kaarst
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