Kursnr.:	232-50008
Beginn:	So., 15.10.2023, 15:00 - 16:30 Uhr
Dauer:	1 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	13,00 €
Kursleitung:	Barbara Rheinbold
Status:

---

- im Vorster Wald mit Atemübungen und Übungen zu allen fünf Sinnen zur Stärkung der Resilienz, Achtsamkeit und Stressreduzierung -
Waldbaden ist inzwischen für viele Menschen ein Begriff. Alles, was wir an Materie oder mentalen Eindrücken bei einem Aufenthalt im Wald aufnehmen, nehmen wir in uns mit. Wir tanken unsere körperlichen und seelischen Speicher auf. Waldbaden ist - wissenschaftlich nachgewiesen - mit seiner Entschleunigung und seiner Achtsamkeit eine wirkungsvolle Anwendung gegen Stress, Überforderung, Schlafstörungen mit allen damit verbundenen unangenehmen und krankmachenden Begleiterscheinungen. Ein Gang durch den Wald als ausdrückliche Entschleunigung ohne Schrittzähler, ohne Handy, ohne Uhr, achtsam und absichtslos im Hier und Jetzt.

Für alle Teilnehmer geeignet, die zu Fuß eine mittlere Strecke in langsamem Tempo zurücklegen können.

---

Geeignete Kleidung erforderlich, keine Vorkenntnisse notwendig.

---

---