Kursdetails
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Wirbelsäulengymnastik für mehr Beweglichkeit

Kursnr.: 242-55110
Beginn: Mo., 02.09.2024, 16:00 - 16:45 Uhr
Dauer: 13 x Termindetails siehe unten
Gebühr: 45,00 €
Kursleitung: Evelyn Nagel-Spahn
Status: Freie Plätze



Der erste Weg zur Krankheitsverhütung setzt beim gesunden Menschen weit im Vorfeld einer Krankheit an! Mangelnde Bewegung, Fehlverhalten und einseitige Belastungen führen zu übermäßiger und falscher Belastung der Wirbelsäule. In diesem Kurs werden wir durch Kräftigungs-, Lockerungs- und Dehnungsübungen die Wirbelsäule mobilisieren und stabilisieren. Atem- und Entspannungsübungen zum Abschluss einer Stunde sorgen für einen körperlichen und seelischen Ausgleich.
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe und Sportbekleidung.

Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
Am Schulzentrum 18
41564 Kaarst


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
02.09.2024
Uhrzeit:
16:00 - 16:45 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
Datum:
09.09.2024
Uhrzeit:
16:00 - 16:45 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
Datum:
16.09.2024
Uhrzeit:
16:00 - 16:45 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
Datum:
23.09.2024
Uhrzeit:
16:00 - 16:45 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
Datum:
30.09.2024
Uhrzeit:
16:00 - 16:45 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
Datum:
07.10.2024
Uhrzeit:
16:00 - 16:45 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
Datum:
28.10.2024
Uhrzeit:
16:00 - 16:45 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
Datum:
04.11.2024
Uhrzeit:
16:00 - 16:45 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
Datum:
11.11.2024
Uhrzeit:
16:00 - 16:45 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
Datum:
18.11.2024
Uhrzeit:
16:00 - 16:45 Uhr
Wo:
Am Schulzentrum 18, Kaarst, vhs-Haus, Raum 112

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