Kursnr.:	232-58010
Beginn:	Sa., 11.11.2023, 12:00 - 13:00 Uhr
Dauer:	3 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	21,00 €
Kursleitung:	Melanie Borchers
Status:

Alle Kurse im Bereich der Wassergymnatik können nur vorbehaltlich der Öffnung der Kleinschwimmhalle und der Zuweisung über das Sportamt angeboten werden.

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ZUMBA® ist ein Tanz- und Fitness-Programm zu überwiegend lateinamerikanisch geprägter Musik, bei dem Spaß & gute Laune nicht zu kurz kommen. Aqua ZUMBA® überträgt den Spaß vom Land ins Wasser.
Elemente der klassischen Wassergymnastik und des Aqua-Aerobic - doch zusammen mit der antreibenden Musik wird daraus ein ungezwungenes Aerobic- und Fitness-Workout, welches das Herz-Kreislauf-System sowie den Muskelaufbau fördert.
Durch beispielsweise schnelle Richtungswechsel und den Einsatz des gesamten Körpers als Trainingsgerät wird mit dem Wasserwiderstand gearbeitet - das Wasser wird als Trainingspartner aktiv einbezogen. Hierdurch kann jeder auch seine eigene Trainingsintensität bestimmen.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener - Freude an der sportlichen Bewegung im Wasser genügt. Zumba®-Kenntnisse sind ebenfalls nicht Voraussetzung.

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Auch Sport im Wasser macht durstig, also bringen Sie ruhig etwas zu trinken mit. Wer sie hat: Aqua-Schuhe anziehen.

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