Kursnr.:	242-54400
Beginn:	Sa., 21.09.2024, 11:00 - 14:15 Uhr
Dauer:	1 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	26,00 €
Kursleitung:	Ilona Rios
Status:

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Die Alexander-Technik beschäftigt sich mit dem Erkennen und Ändern von Bewegungsgewohnheiten, aus denen häufig körperliche Fehlhaltungen entstehen. Sie ist eine Methode, um Verspannungen und „falschen Gebrauch“ unseres Körpers zu erspüren, diese zu unterlassen und sie durch natürliche freie Bewegungen zu ersetzen. Körperliche Leichtigkeit wird spürbar, wodurch sich gleichzeitig auch das psychische Wohlbefinden verbessert. Mit Hilfe der Alexander-Technik zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren gewohnten Umgang z.B. im Sitzen, Schreiben am PC langfristig verändern und verbessern können und wie Sie auch mit äußerem Druck entspannter mit sich umgehen können. Dabei gewähren wir u.a. einen Einblick in die Anatomie des menschlichen Körpers und erläutern den Bewegungsapparat anhand von leicht nachvollziehbaren Bildern.
Die Alexander-Technik wendet sich an jeden, der sich Aktivitäten aller Art leichter und schmerzfreier machen möchte, z.B. bei Sport, Büroarbeit, Hausarbeit, Tanz, Musik, Gesang, Schauspiel oder Stressbewältigung.

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