Kursnr.:	242-55114
Beginn:	Mi., 04.09.2024, 17:25 - 18:10 Uhr
Dauer:	15 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	63,00 €
Kursleitung:	Jürgen Baumeister
Status:

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Vorbeugende und ausgleichende Hilfe gegen die körperlichen Folgen von Mehrfachbelastung in Haushalt, Familie und Beruf bieten die Kurse in Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Kleingeräte. In diesem Kurs werden den Teilnehmern praktische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Förderung der Beweglichkeit vermittelt. Im Fokus stehen dabei die Nacken-, Rumpf- und Oberschenkelmuskulatur. Zur Verbesserung des Trainingseffekts lassen sich die Übungen auch zuhause anwenden.

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Bitte mitbringen: Sportbekleidung und ein Handtuch.

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