Kursdetails
Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
| Kursnr.: | 241-51104 |
| Beginn: | Mo., 05.02.2024, 10:00 - 11:00 Uhr |
| Dauer: | 13 x Termindetails siehe unten |
| Gebühr: | 75,00 € |
| Kursleitung: |
Andreas Krämer
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| Status: |
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Unser beruflicher und auch privater Alltag ist durch Reizüberflutung, Hektik, Stress und hohe Anforderungen gekennzeichnet. Immer häufiger treten Zivilisationskrankheiten und psycho-somatische Störungen wie beispielsweise Schlafprobleme oder Rückenbeschwerden auf.
Mit den geeigneten Entspannungstechniken starten wir in die Woche und bauen Verspannungen und weitere Symptome von Stress und Reizüberflutung wirksam ab.
Im Kurs werden effektive Übungen zur gezielten Tiefenentspannung von Körper, Geist und Seele durchgeführt. Entspannung, Stressreduktion und seelischer Ausgleich können erfolgreich durch die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen erreicht werden. Auch gezielte Übungen aus dem Bereich des Autogenen Trainings - einer ebenfalls sehr wirksamen Methode - werden im Kurs durchgeführt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen
Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
Am Schulzentrum 18
41564 Kaarst
Am Schulzentrum 18
41564 Kaarst
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
05.02.2024
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Am Schulzentrum 18,
Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
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Datum:
19.02.2024
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Am Schulzentrum 18,
Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
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Datum:
26.02.2024
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Am Schulzentrum 18,
Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
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Datum:
04.03.2024
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Am Schulzentrum 18,
Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
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Datum:
11.03.2024
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Am Schulzentrum 18,
Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
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Datum:
18.03.2024
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Am Schulzentrum 18,
Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
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Datum:
15.04.2024
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Am Schulzentrum 18,
Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
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Datum:
22.04.2024
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Am Schulzentrum 18,
Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
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Datum:
29.04.2024
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Am Schulzentrum 18,
Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
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Datum:
06.05.2024
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Am Schulzentrum 18,
Kaarst, vhs-Haus, Raum 112
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