Kursnr.:	241-53030
Beginn:	Do., 22.02.2024, 16:15 - 17:30 Uhr
Dauer:	10 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	80,00 €
Kursleitung:	Sabine Tosun
Status:

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Erlerne die fliessenden und harmonischen Bewegungen der weisen Shaolinmönche, Energieübungen, Atem- und Entspannungstechniken aus dem Qigong. Die Ausübung von Tai Chi und QiGong hat einen gesundheitsfördernden Nutzen: die Gelenke werden mobilisiert, die Muskulatur und Atmung gestärkt, das achtsame Üben führt zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Zufriedenheit. Im Kurs werden alle Figuren, Schritt für Schritt in einfach aufgebauten Übungsreihen vermittelt. Die Freude an der Bewegung und dem Erlernen einer neuen Bewegungsform stehen im Vordergrund. Kurze Meditationen und eine wohltuende Abschlussentspannung im Sitzen oder Liegen runden das Angebot ab.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken und ein grösseres Handtuch oder leichte Decke.

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