Kursnr.:	252-20262
Beginn:	Mi., 03.09.2025, 18:00 - 20:30 Uhr
Dauer:	3 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	66,00 €
Kursleitung:	Michael Hohmann
Status:

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Sie möchten gelassener durch den Alltag gehen und lieben die Natur? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie.
Durch spezielle Übungen in der Natur und anschließenden Reflexionen lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz aufbauen und stärken können - für einen besseren Umgang mit Herausforderungen, mehr Lebensqualität und Lebensfreude. Wir nutzen die wohltuende und entschleunigende Atmosphäre der Natur. Das Seminar findet sowohl im Seminarraum als auch draußen in der Natur statt. Sie erwarten verschiedene praktische Übungen aus den Bereichen: Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Achtsamkeitsmeditation und Natur-Resilienz (Achtsamkeit, Akzeptanz, Optimismus und kreatives Lösungsdenken). Diese Übungen werden wir vor Ort ausprobieren, sodass Sie ein Gespür dafür entwickeln können, welche am besten zu Ihnen passen und wie Sie diese im Alltag nutzen können.

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Die Einheiten, die in der Natur stattfinden, findet bei jedem Wetter statt (außer bei Sturm- und Unwetterwarnungen). Bitte passende Kleidung mitbringen!

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