Kursnr.:	251-20263
Beginn:	Di., 06.05.2025, 18:00 - 20:30 Uhr
Dauer:	3 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	61,00 €
Kursleitung:	Michael Hohmann
Status:

Weitere Veranstaltungen zu Themen, welche Gesundheit und damit auch persönliche Ressourcen fördern, finden Sie im Fachbereich "Gesundheit und Bewegung".

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Dieses Aufbauseminar richtet sich an alle, die das erste Seminar besucht haben und ihre Fähigkeiten vertiefen möchten (aber auch "Quereinsteiger" sind willkommen, die Inhalte des Grundlagenseminars werden kurz wiederholt). Wir frischen die erlernten Techniken auf und erweitern sie, um Ihnen mehr Gelassenheit und Bewusstsein im Alltag zu ermöglichen. Der Fokus liegt erneut auf der wohltuenden Atmosphäre der Natur, kombiniert mit Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Progressiver Muskelentspannung, um Ihre Resilienz zu stärken.
Zusätzlich widmen wir uns den Themen Beziehungspflege und Selbstwirksamkeit und reflektieren über Glaubenssätze und innere Antreiber. Sie lernen, gesunde Beziehungen bewusst zu pflegen und das Vertrauen in Ihre eigene Handlungsfähigkeit zu stärken. Die Achtsamkeit begleitet Sie auch in diesem Kurs in allen Übungen und Reflexionen und schafft eine Atmosphäre der Ruhe und Entspannung für mehr Gelassenheit im Alltag.

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Die Einheiten, die in der Natur stattfinden, findet bei jedem Wetter statt (außer bei Sturm- und Unwetterwarnungen). Bitte passende Kleidung mitbringen!

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