Kursnr.:	241-50400
Beginn:	Do., 22.02.2024, 15:00 - 16:00 Uhr
Dauer:	10 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	55,00 €
Kursleitung:	Sabine Tosun
Status:

---

Das Gleichgewicht beschreibt die Fähigkeit des Körpers, in jeder Position (sitzen, stehen, gehen), eine ruhige, aufrechte und harmonische Haltung und Bewegung durchzuführen. Leider ist diese Fähigkeit im Alter oft eingeschränkt. Der ältere Mensch merkt, dass seine Mobilität und die Gleichgewichtsfähigkeit nachlassen.
Inhalte:
- in Balance bleiben
- Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren
- Alltag sicher meistern
- Stürze verhindern.

Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, auch Hochaltrige, die Stand- und Gehübungen allein durchführen können. Sollten Sie lange Zeit kein Bewegungstraining durchgeführt haben, halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt.

---

Bitte bequeme Kleidung anziehen und Hallensportschuhe tragen.

---

---