Kursnr.:	241-59009
Beginn:	Mo., 08.07.2024, 13:30 - 15:45 Uhr
Dauer:	3 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	54,00 €
Kursleitung:	Jutta Poss
Status:

Achtung: geänderte Kurstage im Vergleich zum Programmheft 2024-1!

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DWV-Gesundheitswandern© beinhaltet neben ausdauerorientiertem Wandern auch Übungen aus der Physiotherapie zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Jede Gesundheitswanderung beschäftigt sich zudem mit einem anderen gesundheitsbezogenen Schwerpunktthema, z. B. Subjektives Belastungsempfinden, Krafttanken im Wald, Bewegung im Alltag, Entschleunigung, Gleichgewicht und Koordination, usw. Eine Gesundheitswanderung im Wald hat somit vielfältige positive Auswirkungen auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden und kann durch entsprechende Übungen noch intensiviert werden.

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Die Wanderungen erfolgen über Waldwege und Wurzelpfade. Bitte festes Schuhwerk sowie wetterfeste Kleidung tragen und etwas zu trinken mitbringen.

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