Kursnr.:	241-59041
Beginn:	Mi., 10.07.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer:	3 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	19,00 €
Kursleitung:	Nicole Möller
Status:

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Körperliche Aktivität, Bewegung und moderate Belastung sind bei bereits bestehende Osteoporose von großer Bedeutung. Für die Muskel- und Knochengesundheit ist eine Kombination aus Koordination und Gleichgewicht, Kräftigung und Beweglichkeit sinnvoll. In diesem Kurs werden alltagstaugliche Übungen vermittelt, die in einem ausgewogenen Verhältnis stehen und mit einer wohltuenden Entspannung am Ende der Stunde abschließen.
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse und Fähigkeiten erforderlich. Wenn bereits gesundheitliche Beeinträchtigungen bestehen, bitte vorab ärztlichen Rat einholen.

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Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe oder rutschfeste Socken, Getränk und ein großes Handtuch, evtl. eine Decke für die Schluss-Entspannung. Eigene Matten können gerne mitgebracht werden.

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