Kursnr.:	241-55000W
Beginn:	Mo., 05.02.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer:	14 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	71,00 €
Kursleitung:	Sibylle Mann-Weber
Status:

Lernen Sie, den eigenen Körper wahrzunehmen und das Körpergefühl zu verbessern. Ändern Sie das bisherige Bewegungsverhalten und lernen Sie sich "aufzurichten". Ein gestärkter Rücken motiviert auch die Psyche und steigert das Selbstvertrauen - insbesondere zu regelmäßiger Bewegung in Beruf, Alltag und Freizeit.
Gezielte und individuell abgestimmte Übungen kräftigen, dehnen und lockern die Muskulatur. Die Wirbelsäule wird gestärkt und entlastet. Die Beweglichkeit verbessert sich. Fehlbelastungen und Verspannungen können vermieden werden. Koordinations- und Entspannungsübungen runden das Bewegungsprogramm des zweistufigen Kursprogramms ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Bitte nehmen Sie in bequemer Kleidung teil und legen sich eine Matte bereit.
Für diesen Online-Kurs verwenden wir eine einfach zu bedienende Video-Konferenz-Plattform. Die Teilnahme ist über einen PC, Mac und auch über Tablets (ggf. auch über ein Smartphone möglich). Die Teilnehmenden können selbst entscheiden, ob sie bei diesem online Training sichtbar, bzw. hörbar sein wollen, indem sie jeweils die eigene Kamera oder das Mikrofon ein oder ausschalten. Die Verbindung über Zoom ist für die Teilnehmenden kostenfrei. Den Link für die Teilnahme erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.

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Technische Hinweise zu Online-Kursen

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