Kursnr.:	261-22105
Beginn:	Mo., 12.10.2026, 09:30 - 16:30 Uhr
Dauer:	4 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	449,00 €
Kursleitung:	Petra Jahr
Status:

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In diesem Seminar werden Sie ausgebildet Seminare oder Einzelcoachings im Bereich Stressprävention und Stressbewältigung zu halten und vermitteln anderen die Fähigkeit mit Stresssituationen richtig umzugehen. Sie erwerben das Grundwissen von Stress und dessen Auswirkung auf den gesamten Organismus als Basis für ein effektives Coaching oder Gruppentraining. Sie erhalten wichtiges Hintergrundwissen aus der Stressforschung zur Stressbewältigung, das in Interventionsstudien evaluiert wurde. Zusätzlich werden Präsentationstechniken und Methodik/Didaktik zum effektiven Anleiten der Übungen vermittelt. Sie kommen mit einen vollständigem Kurskonzept aus diesem Kurs.
Seminarinhalte:
Stressanalyse:
- Was ist Stress?
- Ursachen und Auswirkungen von Stress
- Grundlagenverständnis der körperlichen Stressreaktion
- Stressanalyse als Voraussetzung zur Stressbewältigung

Stressbewältigung:
- Kurzfristige und langfristige Techniken zur Stressbewältigung
- Systematischer Stressabbau
- Problemlösetechniken
- Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken und ihre Wirkung auf den Körper
- Kontraindikationen
- Gruppen- und Einzelcoaching
- Präsentationstechniken
Zielgruppen sind Berater, Personaler, Mitarbeiter des betrieblichen Gesundheitsmanagement, Heilpraktiker, Entspannungspädagogen u.v.m.
Am 01.07.2026, 18:00 Uhr findet ein kostenfreier und unverbindlicher Infoabend statt. Bei Interesse bitten wir um Anmeldung über unsere Website für 252-22104 oder per Mail an a.donker@vhs-kk.de.
Dozentin: Petra Jahr, Ausbilderin psychologische Gesundheit, Entspannungspädagogin, Pharmazeutin, arbeitet als Trainerin für große Unternehmen mit den Schwerpunkten Stressmanagement, Stressprävention und betriebliche Gesundheitsförderung.

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In der Gebühr sind 20 € für das Skript bereits enthalten.

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