Kursnr.:	261-55717
Beginn:	Di., 02.06.2026, 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer:	5 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	33,00 €
Kursleitung:	Sibylle Mann-Weber
Status:

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In diesem Kurs für Fortgeschrittene wird die Stabilität mehr herausgefordert. Der Fokus liegt auf Intensität, Kraftausdauer, Dynamik und fließende Übergänge. Die Übungen sind komplexer und anspruchsvoller als in Level 1 und werden mit mehr Dynamik durchgeführt, sodass Beweglichkeit und Koordination gefordert werden. Die Atmung unterstützt auch hier die einzelnen Übungen. Kleingeräte können zur Steigerung des Widerstands eingesetzt werden. Auch diese Stunde endet in der Regel mit einem entspannenden Cool-Down/und Stretching, um die trainierte Muskulatur zu dehnen.

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Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch als Unterlage

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