Kursnr.:	241-51103
Beginn:	Sa., 20.04.2024, 14:00 - 17:00 Uhr
Dauer:	2 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	37,00 €
Kursleitung:	Andreas Krämer
Status:

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Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannungsmethoden: Sie lernen 10 verschiedene Methoden sowohl in der Theorie als auch der Praxis kennen, um effektiv Entspannung zu erleben und selber erzeugen zu können. So können Sie in Erfahrung bringen, welche Technik individuell am besten "wirkt" und welche Sie eventuell vertiefen möchten. Dies sind: Atementspannungstechniken, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Qi Gong, Outdoor-Entspannung bzw. -Training, Yoga, Meditation, Selbst-Hypnose, Licht- bzw. Farbenentspannung sowie Stressreduktion über Klänge und Musik. Freuen Sie sich zwei entspannende und wohltuende Seminartage!

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Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen

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