Kursnr.:	261-52400
Beginn:	Sa., 09.05.2026, 11:45 - 13:15 Uhr
Dauer:	1 x Termindetails siehe unten
Gebühr:	16,00 € Die Gebühr wurde für min. 7 Teilnehmende kalkuliert.
Kursleitung:	Udo Hansel
Status:

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Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Die Anwendungsbereiche des autogenen Trainings bestehen für gesunde Menschen vor allem bei Schlafstörungen, in der Stressreduktion und zur Vorbeugung gegen das Burnout-Syndrom. Hier in der Grundstufe des AT kommen formelhafte Leitsätze auf körperlicher Ebene zum Tragen. In Verbindung mit den harmonischen Klängen der Klangschalen wird ein angenehmer Entspannungszustand erreicht. Die Klangwellen durchströmen den Körper und helfen dabei vom Alltag abzuschalten und zur inneren Ruhe zu finden. Es entsteht eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist loszulassen und den Prozess der Körperwahrnehmung zu unterstützen.

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Bitte mitbringen: großes Handtuch (Badetuch) als Unterlage, eine Decke, dicke Socken und bei Bedarf ein Kopfkissen.

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